首が痛くて右も左も向けません

最近、首が痛くて困っています。朝起きたときが一番ひどくて、首が痛くて右も左も向けません。

たぶん寝ているときの寝相が悪くて、首を寝違えているのだと思います。

 

起きているときでしたら、気をつけることもできるのですが、寝ているときなので

気をつけようがありません。枕が悪いのかと思っていくつか試してみたのですが、

一向に改善される兆しが見えません。

 

朝だけ首が痛いというわけではなく、その後もずっと痛いので、料理を作ったり、

掃除をしたり、買い物に行ったりと日常生活の中でとても不便です。

 

特に首を右に向けたり、左に向けたりすることができないので、

体ごと右を向いたり左を向いたりしなくてはいけません。

常に首を体の中心に向けていないといけないので気を使います。

 

下を向いたり上を向いたりしたときにも痛むので、

首を固定したほうがいいのかと思いましたが、そこまでは

大げさにしたくはないので、自分で首をなるべく動かさないように

気をつけています。

 

でも結局寝ている間に首を動かしているようで朝起きると

痛くなっているの繰り返しです。

 

湿布も試してみたのですが、家にいるときしか貼れないのであまり効果がありません。

これ以上ひどくなるようでしたら、病院か整骨院に行って診てもらわないとだめかもしれません。

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